在家休养期间对环境有什么要求？为什么要睡硬板床

雨泽

▊ 骨髓瘤患者在非住院期间，对家居及周围环境有什么要求？

1、患者家中的所有物品一定要摆放整齐，不可有障碍物；遇到阴暗、过于光滑、凹凸不平的地面，注意搀扶；不能单独淋浴以预防磕碰、跌倒。

2、患者的房间需要保持安静、光纤柔和，室温22~24℃，湿度50%~60%，每日开窗通风2次，分别选择在上午10点及下午3点左右。同时注意保暖。

3、患者需要睡硬板床，以保持身体的生理弯曲，减少体重对骨骼的压力。

▊ 为什么骨髓瘤患者需要睡硬板床？

当患者患上骨髓瘤后，骨髓瘤可以对骨骼产生压迫。患者在平卧的时候为了保证患者的生理弯曲减少体重对骨骼的压力，防止发生骨折，就要睡硬板床。而睡软床无法保持生理弯曲，容易发生骨折。

另外 ，睡硬板床时，要注意防止骨突部位发生压疮。患者需要至少每1~2小时翻身或变换体位一次，同时还需要家属帮患者观察皮肤，尤其是骨头突出及受压的部位。当患者暂时不能自己翻身时，可以用水囊、气囊垫、软枕、三角枕等将骨突的局部、双膝关节内侧和双足跟架空，以减轻局部压力。同时患者要保持皮肤清洁干燥和免受外界的损伤。

骨突处表现为无肌肉组织包裹，又经常受压的骨隆突处。

1、平躺：枕骨粗隆、肩胛骨、肘部、脊椎体突起处、骶尾部、足跟。

2、侧卧：耳廓、肩峰、肘部、肋骨、髋关节，膝关节的内、外侧及足部的内外踝。

3、俯卧：耳廓、颊部、肩部、女性乳房、男性生殖器、髂嵴、膝关节、脚趾。

最后要说明的是，睡硬板床不是睡床板！家人们可千万别认为睡硬板床就是只睡在硬的床板上，而是依然要有一定的软垫来支持。所谓的“硬”，只是一个相对概念，具体而言是指人躺在上面的时候，躯体不会陷进床垫内。现在很多人家里都是那种一面软一面硬的床垫，睡较硬的那一面通常就比较适合了。