以积极心态抗击多发性骨髓瘤

浙江戚 · 发表于 2024-7-21 13:06:27

面对生活中突如其来的挑战，尤其是被诊断出患有多发性骨髓瘤这样的严峻疾病，无疑是一次巨大的打击。然而，我坚信，一个人的心态很大程度上决定了他/她应对病痛的能力。以下是我在与这种疾病抗争过程中，如何用好心态去面对的一些体会。

首先，接受现实是治疗旅程的起点。刚得知病情时，我感到震惊和否认，这是自然的反应。但很快意识到，逃避并不能改变现实。接受患病的事实，虽然困难，却是开始治疗和调整生活方式的第一步。

其次，积极寻找信息并了解疾病。知识是对抗恐惧的武器。通过阅读资料、咨询医生和与其他患者交流，我逐渐了解了多发性骨髓瘤的病因、症状、治疗方法以及可能的预后。这使我能够更有信心地参与到治疗决策中，并对治疗过程有更明确的期待。

第三，保持乐观的态度。虽然多发性骨髓瘤是一种严重的疾病，但现代医学的进步意味着许多患者可以得到有效治疗并延长生存期。我选择专注于每一次小的进步和成功，而不是沉溺于悲观情绪中。乐观并不意味着忽视疾病带来的严重性，而是选择在逆境中寻找希望和力量。

第四，培养支持网络至关重要。家人、朋友和其他患者群体提供了宝贵的情感支持和实际帮助。他们的理解和鼓励是我面对治疗中不可避免的挑战时是不可缺的力量源泉。

第五，维持健康的生活方式也是对抗疾病的重要部分。合理的饮食、适度的运动和充足的休息都有助于提高我的身体素质和应对治疗的能力。这些习惯也帮助我保持精神上的积极和清晰。

最后，心理调适是一个持续的过程。有时候，我也会感到沮丧和疲惫。在这些时刻，我会允许自己感受情绪，然后寻找方法重新找回平衡，比如通过冥想、听音乐，拍拍抖音等，一边崩溃一边治愈！

总之，多发性骨髓瘤是一场艰苦的战斗，但拥有一个积极的心态可以为这场战斗增添力量。每个人的旅程都是独特的，但我相信，通过接受、学习、乐观、建立支持网络、维护健康生活和不断进行心理调适，我们可以更加坚强地面对这个挑战，并找到属于自己的康复之路。也希望每位兄弟姐妹有一个好心情，珍惜当下的每一天！我们一起长长久久！努力加油！

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